Gewichtsreduktion
In Hypnose wird ein starker visueller Anker gesetzt. Der Klient sieht und erlebt sich in seinem Lieblingskleidungsstück mit seinem Wunschgewicht, z.B. eine Frau in ihrem Hochzeitskleid, strahlend schön und glücklich 10 Jahre zuvor. Diesen emotional wirksamen Ziel - Anker kann der Klient jederzeit abrufen.
Im Weiteren werden mit dem Ziel – Anker positiv veränderte Essrituale verbunden. Diese werden mit dem Klienten erarbeitet, so dass der Prozess hoch-individuell und damit hoch wirksam ist. Dazu einige Beispiele:
- Etablierung regelmäßiger Mahlzeiten mit langsamem und genüßlichem Kauen
- Ersatz von ungesunden Nahrungsmitteln durch Gesündere
- Etablierung des Sättigungsgefühles nach kleineren Portionen
- Etablierung von Sport Routinen
Problematische dickmachende Lebensmittel werden aversiv gestellt. Dies wird direkt nach der Sitzung getestet. Erfahrungsgemäß verspürt der Klient dann bei seinem Problem-Nahrungsmittel (z.B. Schokolade), wo er vorher nicht widerstehen konnte, keinerlei Verlangen mehr.
Bei leichtem Übergewicht (ca.5 bis 10 kg) reicht in der Regel eine Sitzung.
Bei deutlichem Übergewicht, welches evtl. stark emotional überlagert und mit früheren Traumata oder starken Identifikationen verbunden sein kann ( z.B. sich einen Schutz-Panzer “anfressen”, ganz dicke mit Jemandem sein) sind mehrere Sitzungen erforderlich, um die Ursache aufzulösen (siehe Kapitel Trauma Hypnose).