Hypnose für Höchstleistungen im Sport

Hypnose für Höchstleistungen im Sport

Der Muskel, der Wille und der Charakter wachsen am Widerstand.

Sie treiben Sport. Egal ob Sie Ihre Figur verbessern wollen, Wettkampfsportarten betreiben, Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer und Fitness verbessern oder etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Sport-Hypnose kann sich für Sie lohnen. Die Möglichkeiten der Unterstützung sind reichhaltig:

  • Optimale Wettkampf- und Trainingsorientierung (Motivation)
  • Optimale Bewegung
  • Optimale Regeneration
  • Optimale Lebensführung
  • Beseitigung von Blockaden
  • Mannschaftssport

 

1. Optimale Wettkampf- und Trainingsorientierung

Für eine optimale Wettkampf- und Trainingsorientierung kann es hilfreich sein, die folgenden Themengebiete zu beleuchten und bei Bedarf zu bearbeiten:

  • Motivation
  • Einstellung
  • Kampfstärke
  • Siegeswille
  • Konzentration
  • Aufmerksamkeitsfokussierung

Bei der Motivation geht es um den Level der Bereitschaft, die Lust am Tun. Fehlende Motivation kann durch Willensstärke kompensiert werden, jedoch ist das der eher schwierigere Weg. 

Die richtige Trainings- und Wettkampfmotivation kann durch Hypnose erreicht werden.

Die Einstellung beleuchtet eher die Frage nach dem „Warum?“ Warum trainiere ich? Warum gehe ich zum Wettkampf? Warum möchte ich gewinnen?

Zur Arbeit an der Einstellung sind Coaching Prozess und ergründende Hypnose-Sitzungen hilfreich.

Bei der Kampfstärke geht es um körperliche und mentale Stärke. Der Köper folgt dem Geist und der Geist folgt dem Körper.

Das mentale Stärke mit Hypnose gesteigert werden kann, liegt auf der Hand. Jedoch auch die körperliche Stärke kann durch Hypnose bearbeitet werden.

 

2. Optimale (Wettkampf)Bewegung

Hier können mit Hilfe der Hypnose folgende Bereiche bearbeitet werden:

  • Beeinträchtigungen beim Erlernen von Bewegungsmustern
  • Beeinträchtigungen beim Abruf des Erlernten
  • Beeinträchtigungen bei der Ausführung der relevanten Bewegungsmuster

Kleinigkeiten im Bewegungsablauf bringen oft die entscheidenden Zeit- oder Punktgewinne für den Gang auf das Siegerpodest. In der Hypnose können die Bewegungsabläufe analysiert, mental trainiert und gefestigt werden.

 

3. Optimale Regeneration

  • Entspannung (vor oder nach Wettkämpfen)
  • Verarbeitung von Misserfolgen
  • Umgang mit Verletzungssignalen (respektvoll und konstruktiv)
  • Einheit von Körper und Geist (statt Unterwerfung der Körpers unter dem Willen)
  • Beseitigung von Lernblockaden

Die Regeneration ist mindestens genauso wichtig wie das Training. Beides bildet eine Einheit. Training setzt den Reitz, der in der Regeneration verarbeitet wird. Leider kommt es gerade auf diesem Gebiet immer wieder zu Versäumnissen. Regenerationsphasen werden nicht eingehgalten. Oder auf Grund von Misserfolgen entstehen Selbstzweifel, Grübeln, Ängste die die die für eine optimale Regeneration erforderliche Entspannung verhindern.

Oder Verletzungssignale, Infekte oder Entzündungen werden ignoriert. Solch ein Verhalten gefährdet nicht nur die weitere sportliche Karriere, sondern massiv die Gesundheit.

Auch hier kann Hypnose ansetzten, Selbstheilungsprozesse triggern, Achtsamkeit und Einsicht zu gewinnen.

 

4. Optimale Lebensführung

Ernährung

Schlaf

Vermeidung oder Verminderung von beeinträchtigenden Substanzen:  Alkohol, Tabletten, Kaffee, Süßigkeiten, etc.

Einhaltung der Einnahmepläne von z.B. Nahrungsergänzung

Vermeidung von beeinträchtigenden Medienkonsum (Internet, Fernsehen, Computerspiele, Soziale Netzwerke, etc. )

Jeder kennt es vermutlich, die Einsicht ist vorhanden, jedoch die Umsetzung hapert. Der innere Schweinehund bleibt zu oft Sieger. Hypnose hilft die inneren Widerstände zu überwinden. Plötzlich geht alles ganz leicht.

 

5. Beseitigung von Blockaden

  • Ängste
  • Wettkampfblockaden
  • Glaubenssätze
  • Negative Prägungen
  • Behindernde Erfahrungen
  • Stimmungstiefs bis hin zu Depressionen

Ängste, negative Glaubenssätze oder Prägungen können den Erfolg verhindern, den Spaß nehmen und zu negativen Erfahrungen führen die letztendlich die Ängste und die negativen Glaubenssätze verstärken. Eine negative Rückkopplung, der sogenannte Teufelskreis.

Mit Hypnose kann dieser Teufelskreis durchbrochen werden. Hierzu steht uns ein großes Repartier an hypnotischen Vorgehensweisen (Werkzeuge) zur Verfügung. Traumatisierungen können behandelt werden, um diese zu verarbeiten. Glaubensätze werden aufgespürt und positiv verändert. Ursachen von Blockaden unter Hypnose ermittelt und bearbeitet. Positive Suggestionen helfen auch oft weiter.  Traumreisen und hypnotische Geschichten sind ein weiteres Mittel die Stimmung zu verbessern, Blockaden und Ängste zu beseitigen.

Unser Ziel: mit Hilfe der Hypnose eine positive, ausgeglichene und optimistische Grundhaltung zu erzeugen, die frei von Ängsten, Zweifeln und Blockaden ein optimales Training und Wettkampf ermöglicht.

Mannschaftssport

  • Teamfähigkeit
  • Kommunikationsfähigkeiten
  • Strategiekompetenz
  • Führungskompetenz
  • Konfliktbewältigung
  • Hierarchieprobleme

Ergänzend zu den oben behandelten Themen kommt es im Mannschaftssport auf zwischenmenschliche Qualitäten an. Auch hier wirken vielfältige entwicklungsbedingte Mechanismen, Prägungen und Einstellungen. Auf diesen Feldern gibt es viel zu lernen, das kann die Hypnose nicht abnehmen. Jedoch die Einstellung, die Lernbereitschaft und die Prägungen können mit Hypnose positiv verändert werden.

 

Überwinden Sie Widerstände um zu wachsen, mental und sportlich. Gönnen Sie sich Hypnose.